.......................................Banta på Danska.

 

 

Danska Rikshospitalets dietlista:

dag1. 1 svart kaffe, 1 sockerbit, 2 kokta ägg, kokt spenat, 1 tomat, 1 biff 250 gr, sallad, olja o citron.

dag2. 1 svart kaffe, 1 sockerbit, 1 stor skiva skinka, 9-10 skivor pålägg, i bägare yogart naturell, 1 stor biff, sallad, olja, citron.

dag3. 1 svart kaffe, 1 sockerbit, 1 skiva rostat bröd utan smör, inget pålägg, 2 kokta ägg, hårdkokta´, 1 skiva skinka, sallad, kokt selleri, 1 tomat, 1 frukt.

dag4. 1 svart kaffe, 1 sockerbit,1 skiva rostat bröd, utan smör , inget pålägg, 1 kiter juice, 1 yogart, 1 kokt ägg, 1 riven morot, 1 liten bägare keso.

dag5. 1 stor riven morot, med citron. 1 stor bit kokt torsk med citron, klick smör, 1 stor biff, sallad selleri.

dag6. 1 svart kaffe,1 sockerbit,1 skiva rostat bröd, inget smör eller pålägg, 2 kokta ägg, 1 stor riven morot, halv kyckling, sallad , citron, olja.

dag7. 1 kopp te, utan socker, ingenting mer under dagen förrän middag i grillad laxkotelett, färsk frukt.

dag8. 1 svart kaffe, 1 sockerbit, 1 skiva rostat bröd, utan smör o pålägg. 2 kokta ägg, 1 skiva´skinka, sallad, selleri kokt, blomkål, 1 tomat, 1 frukt.

dag9. 1 kaffe, 1 sockerbit, 1 stor skiva skinka, 1 bägare yogurt, 1 stor biff, sallad med citron, olja, 1 frukt.

dag10.1 svart kaffe, 1 sockerbit, 1 skiva rostat bröd , utan smör, inget pålägg. 2 kokta ägg, 1 skiva skinka, sallad, selleri,kokt, 1 tomat, 1 frukt.

dag11.1 svart kaffe, 1 sockerbit, 1 skiva rostat bröd, inget smör, inget pålägg, 1 liter juice, 1 yogurt, 1 kokt ägg, 1 riven morot, 1 liten bägare keso.

dag12.1 stor riven morot med citron, 1 stor bit kokt torsk, med citron, klick smör, 1 stor biff, sallad med selleri.

dag13. 1 svart kaffe. 1 sockerbit, 1 skiva rostat bröd, inget smör, inget pålägg, 2 kokta ägg, 1 stor riven morot, halv kyckling, salad med citron, olja. Slut.

Denna bantningskur varar 13 dagar och är hård men effektiv. Dieten går ut på att ändra ditt stoffskifte - metabolism - något som innebär att du redan efter den 13 dagen kan äta normalt utan att lägga på dig något under kommande två år. Detta är inte en traditionell bantningskur men en kur som ökar kroppens stoffskifte, och förbrännning. Den verkar därför även efter att dieten är avslutad. Om denna kur följs slaviskt kommer du att tappa allt överflödigt kroppsfett - 7 - 20 kilo. Kursen skall följas i 13 dagar varken mer eller mindre, och som tidigare nämnts den skall följas slaviskt. Om du under kursen dricker 1 öl, 1 glas vin, tuggar ett tuggummi eller äter extramat så måste du avbryta kursen direkt. Effekten är då borta. Kuren kan påbörjas igen efter ett halvt år, inte tidigare. Har du kommit längre än till dag 4 kan du ta upp kuren igen efter 3 månader. Har du följt kuren till punkt och pricka i 13 dagar skall den inte upprepas förrän det gått minst ett år. Det reommenderas att den inte bör göras om efter förrän om två år. Blir du hungrig, drick vatten, minst 2 liter om dagen. Kaffe kan inte bytas mot te och du måste äta sockerbiten. Slut.